par Nicole Bordeleau
La peur, l’inquiétude ou l’angoisse est un signal d’alarme. Un signal nous avisant que nous ne sommes plus dans le moment présent.
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Autrement dit, nous naviguons entre deux mondes qui n’existent pas : celui du passé ou celui du futur. Nous nous sommes perdus dans notre tête, dans nos scénarios, nos anticipations, nos projections, nos appréhensions.
Dès qu’on en prend conscience, il suffit d’approfondir notre souffle en respirant lentement et profondément par le nez plusieurs fois d’affilée afin de focaliser notre attention, toute notre attention, sur ce qui se passe, ici et maintenant.
Dans l’instant présent, il y a la réalité, tout simplement. Et quand nous sommes en lien direct avec ce qui se passe en soi et autour de soi, cela peut nous plaire ou pas, mais il n’y a rien à craindre.
Que la vie vous soit douce,
Nicole
Source: https://www.facebook.com/YogaMonde/posts/1790008504458017/
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