par Dominique Lacroix
Je crois que comprendre ce processus aide grandement à réaliser que la peur est une construction du mental et que nous avons un pouvoir bien plus grand que nous pensons sur elle. Bien sûr, je parle ici des peurs subjectives et non pas de la peur d’un danger physique réel et imminent devant vous.
Pour vous aider à démystifier la peur, je vous propose ce petit exercice :
Prenez un moment pour identifier au moins cinq choses qu’on vous a enseigné (famille, parents, éducateurs, culture, religion, etc.) qui doivent vous faire peur. C’est-à-dire que si vous ne faites pas cela, vous risquez d’attirer une conséquence négative. Ces peurs sont le plus souvent inconscientes et vous font faire des choix de manière automatique. Voici quelques exemples :
• Il ne faut pas montrer ses émotions, Mieux vaut cacher ce que l’on ressent pour se protéger. Si je dévoile mes émotions, je me montre faible et vulnérable et les autres peuvent me nuire ou abuser de moi.
• Il est dangereux pour une femme de voyager seule ou d’aller dans des pays en voie de développement. Si je voyage seule, il y a de grands risques de me faire voler, violer, enlever ou attaquer.
• Sortir sans être assez couvert est la recette parfaite pour attraper des maladies. Si je ne me couvre pas assez, je serai malade ;
• Il faut un diplôme pour avoir une bonne situation. Si je n’ai pas de diplôme, j’aurai de la difficulté à trouver un emploi, je n’aurai pas la vie facile, je manquerai d’argent, etc.
• Il faut être économe et avoir de l’argent en réserve pour les coups durs. Si je dépense tout ce que j’ai maintenant, je risque d’avoir des problèmes plus tard et de manquer d’argent.
• Il y a des germes dangereux dans les endroits publics, je ne dois pas m’asseoir sur la cuvette, ne pas toucher aux poignées de porte, bien nettoyer tout ce que je vais toucher, etc. Si je ne fais pas attention, je risque d’attraper des maladies.
• Etc.
Prenez le temps de vous demander ce qui a causé ces peurs en vous ? Votre mère ou votre père vous l’a répété, un professeur vous l’a inculqué, la religion vous l’a enseigné, etc. Et prenez le temps de réaliser que vous avez été manipulé par la peur afin de vous conformer aux normes de la société, de la religion ou encore à la vision que les autres avaient pour vous. Et cette manipulation vous a poussé à adopter un comportement même si celui-ci n’est pas naturel ou vous rend malheureux. Vous comprenez que la peur est générée par de fausses croyances, des croyances qui vous limitent.
Et ensuite, observez les conséquences de ces peurs dans votre vie jusqu’à maintenant… Est-ce que cela vous sert où vous limite ? Est-ce que cela vous fait vous sentir puissant ou en danger ? Encore une fois, il s’agit de réaliser que la peur provient toujours de la croyance que nous n’avons pas de pouvoir ; de la perception que d’autres personnes, les systèmes en place ou encore des forces obscures et malveillantes sont plus forts que nous. La peur nous montre l’information que nous devons laisser aller pour retrouver notre véritable puissance.
Plutôt qu’être dans un état de réceptivité et d’ouverture aux nouvelles possibilités, la peur restreint notre champ d’action et nos possibilités. Elle nous fait nous refermer sur nous-mêmes. Vous devez savoir que chaque fois que vous décidez de réagir par la peur, vous abaissez votre vibration. Répondre par la peur, agir par peur, c’est se résigner au manque de pouvoir et accepter les limites imposées par les autres et la société.
Vous pouvez dès maintenant décider de faire un nouveau choix ! Vous avez le pouvoir de laisser aller ces vieilles croyances et de les remplacer par des croyances qui vous soutiennent et ouvrent la porte des possibilités. La capacité de choisir est le plus grand pouvoir que nous avons!
Avec amour
Dominique
