par Jean-Jacques Gangnant
GRAISSE ABDOMINALE SOUS CUTANÉE : Comment s’en débarrasser ?
C’est la partie de la graisse la plus difficile à disparaitre !
Tout le monde est né avec de la graisse abdominale sous cutanée. Outre la génétique, les personnes ont généralement de plus grandes quantités de graisse sous-cutanée si elles mangent plus de calories qu’elles n’en brûlent, sont sédentaires, ont peu de masse musculaire, pratiquent peu d’activité aérobie ou sont résistants à l’insuline.
Tout d’abord, pourquoi avons-nous de la graisse sous cutanée ?
La couche supérieure de ta peau est l’épiderme. La couche intermédiaire est le derme.
La graisse sous-cutanée est la couche la plus profonde.
La graisse abdominale sous cutanée a cinq fonctions principales :
c’est la seule façon dont ton corps stocke l’énergie ;- il fonctionne comme un rembourrage pour protéger tes muscles et tes os de l’impact des coups ou des chutes ;- il sert de passage pour les nerfs et les vaisseaux sanguins entre ta peau et tes muscles ;- il isole ton corps, l’aidant à réguler la température ;- il attache le derme aux muscles et aux os grâce à son tissu de connexion spécial.
Voici les 7 leviers pour perdre la graisse abdominale sous cutanée
– Manger sainement ;
– Bien choisir ses aliments ;
– En éviter d’autres ;
– Réduire sa consommation de graisse ;
– Faire de l’exercice pour perdre du ventre ;
– Réduire ses niveaux de stress ;
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