Par Leo Babauta
J’ai remarqué que la plupart d’entre nous nous laissons guider par notre résistance à quelque chose de difficile, d’effrayant, d’inconnu.
Nous entreprenons une tâche difficile, créer quelque chose, par exemple, et nous ressentons alors une sorte de résistance. Ou peut-être avons-nous l’impression d’être dépassés par les événements. Il s’agit simplement d’une incertitude et d’une peur de l’inconnu.
Il est tout à fait normal de ressentir de l’incertitude, de la peur, de la résistance, de l’accablement. Ensuite, nous laissons ces sentiments guider nos actions, en laissant la peur prendre le contrôle. C’est tout à fait normal aussi, et très compréhensible.
Mais que se passerait-il si nous n’avions pas besoin de nous laisser guider par cette résistance ?
Et si nous pouvions nous laisser aller à l’incertitude, ressentir la résistance… puis la transformer en créativité et en action ?
Examinons les deux parties de ce processus.
Rester dans la résistance
La première chose à faire est de réserver de l’espace à ce qui vous résiste. Attention : cette étape peut être difficile. D’une manière ou d’une autre, nous nous trouvons toujours trop occupés pour consacrer du temps à la chose à laquelle nous résistons. Nous sommes tellement occupés ! Nous n’avons pas le temps pour cette chose effrayante ! C’est drôle comme ça marche.
Alors, si vous remarquez que vous n’avez jamais le temps pour cela… prenez le temps. Réservez du temps. Peut-être 15 minutes le matin, peut-être 30. Supprimez les heures consacrées à Netflix, à YouTube ou aux médias sociaux et consacrez du temps à cette activité. Inscrivez-le sur le calendrier et engagez-vous à fond.
Admettons que vous fassiez cela… vous vous retrouvez maintenant dans ce bloc de temps, et tout à coup, tout le reste vous semble tellement plus urgent ! Vos courriels sont soudain irrésistibles. Votre cuisine a besoin d’être nettoyée comme par magie.
Restez ici, n’abandonnez pas la tâche. Votre résistance veut vous faire fuir, mais vous allez essayer quelque chose de différent. Un acte de leadership plutôt que de laisser la vie vous arriver.
Restez tranquille pendant une minute. Laissez-vous aller à la résistance. Non pas les pensées sur la façon dont vous ne pouvez pas faire cela, ou comment vous devriez le faire plus tard, mais la sensation de résistance dans votre corps. La sensation d’accablement, de peur et d’incertitude. Il s’agit simplement d’une sensation, d’une expérience.
Soyez avec elle. Si vous avez l’impression que c’est plus que ce que vous pouvez supporter, restez quelques instants de plus. C’est un entraînement, pour être capable de rester présent en pleine conscience face à la sensation de résistance.
Avec la pratique, vous apprenez que ce n’est pas grave. Vous pouvez l’accepter, sans jugement, avec douceur et même avec amour.
Transformez-la en créativité et en action
Une fois que vous avez fait cela, il y a une autre façon incroyable de travailler avec cette énergie dans votre corps. On a l’impression que c’est quelque chose que l’on ne veut pas… mais en fait, ce n’est que de l’énergie.
C’est l’énergie de la vie. De l’être humain. De la peur et du sens. De l’apprentissage et de la création. De la découverte de quelque chose de nouveau. De la connexion et de l’amour.
Cette énergie n’est pas quelque chose à expulser de votre vie, mais plutôt à utiliser dans votre création. Que pouvez-vous créer dans ce lieu de résistance, dans l’inconnu ? Pouvez-vous vous laisser aller à la curiosité et à l’exploration ? Qu’est-ce qui pourrait émerger, si vous restez ouvert ici ?
C’est à partir de ce lieu que votre création la plus profonde sera mise au jour. Vous commencez à réaliser que vous n’êtes pas l’inventeur de vos créations, mais leur découvreur. Vous commencez à vous enthousiasmer pour ce qui pourrait être découvert dans l’inconnu.
C’est cela la magie. Qu’attendez-vous ?
Par Leo Babauta
English version : eraoflight.com
Traduit et partagé par la Presse Galactique
