Par Ananta Ripa Ajmera
Lorsque nous luttons pour nous accrocher aux plus grands plaisirs de la vie, ils semblent souvent nous échapper. L’ancienne tradition spirituelle védique offre une sagesse sur la façon de pratiquer la sensualité de manière équilibrée.
On nous enseigne souvent qu’il faut courir après le plaisir. Nous pouvons croire que plus, nous travaillons dur pour obtenir nos désirs, plus nous serons en mesure d’éprouver du plaisir. Beaucoup d’entre nous finissent par s’épuiser, ce qui entraîne des problèmes de santé, des problèmes relationnels et d’autres difficultés dues au surmenage et à la recherche du plaisir. Cela finit souvent par ressembler à tout le contraire du plaisir, et à le ressentir !
L’ancienne tradition spirituelle védique enseigne qu’il existe une autre façon d’aborder la recherche du plaisir, proclamée comme l’un des quatre objectifs de la vie humaine.
Nous sommes censés profiter de la vie, et non pas seulement la subir. L’approche védique du plaisir comporte deux volets : développer les muscles de la maîtrise de soi et considérer le plaisir d’un point de vue spirituel.
Développer les muscles de la maîtrise de soi
Cela peut sembler contre-intuitif, mais l’abstinence apporte du plaisir dans la vie. Plus vous parviendrez à restreindre vos sens, plus vous serez en mesure de profiter de la même expérience sensuelle lorsque vous choisirez de vous y adonner.
Imaginez, par exemple, que vous aimiez la glace à la vanille. Vous en avez envie pendant des jours, voire des semaines, et vous pouvez enfin en savourer le goût sucré. Le premier cornet de glace est incroyable. Mais ensuite, vous aurez peut-être envie d’en prendre un autre. Et encore un autre. Et ainsi de suite. Lorsque vous arrivez au huitième cornet de glace, le goût de la glace n’est plus aussi bon. Au neuvième ou au dixième cornet, il se peut que vous soyez dégoûté par l’objet qui vous a procuré un plaisir si intense au départ !
Pour développer vos muscles de maîtrise de soi, il est utile de vous abstenir de votre plaisir sensuel favori pendant une semaine et de canaliser votre énergie dans la création de quelque chose (art, écriture ou fabrication d’un objet de vos mains). Lorsque vous pouvez canaliser votre énergie vers l’expression créative, vous pouvez faire l’expérience d’une inspiration, d’un enthousiasme, d’une imagination, d’une perspicacité accrue et d’une capacité à soutenir la création de belles œuvres d’art, de poésie ou de musique. Vous commencez à vous connecter à une source de plaisir plus profonde qui émerge de votre Moi supérieur, indépendamment de quiconque ou de quoi que ce soit d’autre.
Selon les Védas, le plaisir est quelque chose qui existe en fin de compte à l’intérieur de soi. Nous pensons souvent que nous avons besoin d’une autre personne ou de certains objets des sens (comme la crème glacée) pour éprouver du plaisir, mais il existe un type de plaisir plus profond qui vit au-delà de nos sens. Lorsque vous vous connectez profondément à votre Moi supérieur en tant que source de tout plaisir, vous pouvez devenir le maître de votre esprit et de vos sens, réguler votre plaisir sensuel et maximiser la quantité de plaisir que vous tirez de ce que vous vous accordez avec plus de parcimonie.
La tradition spirituelle védique nous présente une expérience du plaisir exempte de culpabilité et de honte, dont nous pouvons faire l’expérience la plus pure lorsque nous ne sommes pas remplis de désirs et d’envies. Selon la tradition védique, l’un des signes de croissance spirituelle consiste à ne pas rechercher davantage de plaisir lorsqu’il se présente naturellement à nous.
Pour profiter des plaisirs de la vie, il est possible de le faire dans des limites saines. Les meilleures limites sont celles que vous vous fixez en vous fondant sur votre conviction personnelle quant au « pourquoi » de ces limites. Ce processus de création de limites bien définies autour de votre plaisir vous aide à vous approprier votre plaisir afin que vous puissiez apprécier votre gâteau au chocolat, et non que votre gâteau au chocolat vous apprécie (comme c’est le cas dans toutes sortes de compulsions).
Donc, si vous aimez le gâteau au chocolat, pouvez-vous trouver un moyen de continuer à l’apprécier sans souffrir en le consommant ? Cela peut vouloir dire le limiter à une fois par mois. Ou, si vous avez vraiment du mal à vous en passer, pouvez-vous trouver un moyen de réduire votre consommation quotidienne ou hebdomadaire à une quantité qui ne vous fera pas de mal ? Plus vous vous entraînerez à renoncer à votre désir pour votre plaisir sensoriel préféré, plus vous serez en mesure de l’apprécier lorsque vous le ferez avec modération et maîtrise de soi.
Considérer le plaisir d’un point de vue spirituel
Dans les Védas, la vie humaine a quatre objectifs : dharma (moralité), artha (prospérité), kama (plaisir) et moksha (libération spirituelle). La tradition spirituelle védique nous enseigne à considérer le plaisir d’une manière spirituelle en l’envisageant dans le contexte du dharma et de la moksha. Cela signifie que le plaisir doit toujours être contenu dans la moralité et vécu sans la pression des désirs ou des envies.
Une fois que vous avez développé votre maîtrise de soi par l’abstinence, puis canalisé votre énergie dans des activités créatives tout en fixant des limites à votre expérience du plaisir, l’étape suivante consiste à voir le plaisir pour ce qu’il est.
À ce stade, la possession et la jouissance des plaisirs sensuels ne définissent pas votre renoncement. Le véritable renoncement consiste à considérer les plaisirs du monde comme transitoires et éphémères, même si l’on en jouit. Cette façon de voir le plaisir est réaliste. Elle n’implique pas l’obsession ou la poursuite de quoi que ce soit ou de qui que ce soit. En fait, selon les lois spirituelles de la vie, plus vous vous détachez de quelque chose, plus cela viendra à vous, naturellement et organiquement.
« selon les lois spirituelles de la vie, plus vous lâchez quelque chose, plus cela viendra à vous, naturellement et organiquement. »
Dans les Védas, deux exemples illustrent le pouvoir et le paradoxe du renoncement en action. L’un est celui du sage Durvasa, dont on dit qu’il mange constamment et librement de la nourriture, alors qu’il est connu pour son jeûne éternel. L’autre est le Seigneur Krishna, qui a passé du temps avec de nombreuses laitières, mais qui est également connu pour être un brahmachari (célibataire) éternel. Tous deux considèrent que la participation à leur plaisir est éphémère.
Lorsque vous pouvez vous engager dans une relation amoureuse, apprécier le plaisir d’une nouvelle amitié ou vous délecter d’un morceau de gâteau au chocolat tout en sachant que tout cela peut aller et venir et que ce que vous êtes en tant qu’être spirituel n’en dépend pas, c’est la moksha, la libération spirituelle, dans la pratique.
Souvent, lorsque nous obtenons enfin l’objet agréable de nos désirs, cela s’accompagne de la peur de perdre cet objet. Le fait de se rappeler constamment le caractère éphémère des plaisirs du monde atténue considérablement ce sentiment et nous libère de l’emprise ou de l’attachement.
Cette façon spirituelle d’envisager le plaisir vous libère. Elle garantit une vie heureuse, remplie de plaisirs éphémères dont vous pouvez librement profiter, sans être accaparé par la poursuite, ni vous sentir mieux ou moins bien avec ou sans quelque chose ou quelqu’un.
Questions et pratiques pour réfléchir au plaisir
L’écriture est un moyen puissant de renforcer votre conviction. Pour renforcer votre conviction de pratiquer la maîtrise de soi et de voir le plaisir comme un phénomène éphémère, vous pouvez réfléchir aux questions suivantes :
Quel désir occupe le plus d’espace dans votre tête ?
À quoi pensez-vous souvent ?
Notez les conséquences négatives qui pourraient résulter de la réalisation de l’objet de votre désir, en particulier si vous avez déjà fait des excès ou si vous pourriez facilement en faire.
Si vous voulez vraiment manger des sucreries, quels types d’effets négatifs pourraient résulter d’une consommation excessive ? Si vous cherchez vraiment un partenaire romantique, qu’est-ce que le désespoir pourrait vous faire négliger chez l’autre personne, qui pourrait vous être préjudiciable plus tard ?
Quelle est la blessure profonde que la poursuite de votre désir peut faire ressortir chez vous ? Y a-t-il une douleur que la recherche du plaisir vous permet d’éviter de ressentir ?
Vouloir consommer à l’excès des gâteaux au chocolat, est-ce que vous le faites simplement par habitude ? Ou y a-t-il une sorte de douleur ou de sentiment désagréable que le fait de manger du gâteau au chocolat vous aide à éviter ? En ce qui concerne un partenaire romantique, y a-t-il une douleur émotionnelle que vous préféreriez éviter d’aborder et qui rendrait particulièrement attrayant le fait d’avoir quelqu’un d’autre dans votre vie à aimer et à qui accorder de l’attention ?
Trouvez un moyen de continuer à profiter de ce que vous appréciez déjà, en termes de plaisir, afin de vous assurer que vous ne souffrirez pas de votre désir.
Si vous adorez les gâteaux au chocolat, quelle est la quantité que vous pouvez consommer en toute sécurité sans vous faire mal ? Pouvez-vous l’équilibrer en étant plus actif ? En termes de partenariat romantique, existe-t-il certaines valeurs et qualités de caractère que vous pouvez définir comme votre étoile polaire afin de déterminer si un futur partenaire y correspond ? Pouvez-vous pratiquer et incarner vous-même ces valeurs et qualités afin d’aider à attirer quelqu’un d’autre qui pourra vous les renvoyer ?
Quel idéal supérieur peut vous permettre de comprendre le « pourquoi » de vos limites personnelles lorsque vous êtes tenté par des désirs de plaisir ?
L’un de mes idéaux personnels en est un exemple : « Mon corps est mon temple ».
Lorsque vous appréciez ce que vous aimez le plus, savourez-le pleinement. Gardez votre esprit dans le moment présent, sans revenir sur le passé ni anticiper l’avenir, tout en vous rappelant le caractère éphémère de cette expérience.
Pendant que vous mangez votre gâteau au chocolat ou que vous sortez avec quelqu’un, essayez de vous concentrer sur le plaisir que vous ressentez dans l’instant. En même temps, rappelez-vous que « cela aussi passera », afin de ne pas manquer la pleine expérience du moment présent.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir en développant vos muscles de maîtrise de soi et en considérant le plaisir d’une manière spirituelle !
Ananta Ripa Ajmera
English version : eraoflight.com
Traduit et partagé par la Presse Galactique
