Par Julie Peters
L’intuition et la peur semblent souvent similaires, mais ont des effets très différents sur notre prise de décision. Explorez une perspective thérapeutique pour différencier les deux.
Nous savons tous qu’il est bon de se connecter à notre intuition. Cela peut nous aider à faire la différence entre un bon ami et quelqu’un qui essaie de profiter de nous. Cela peut nous aider à avancer vers ce que nous voulons, même lorsque d’autres personnes ne sont pas d’accord avec nos choix. Cela peut nous aider à savoir si nous devons aller vers le haut ou vers le bas, vers la droite ou vers la gauche. Ou bien le pouvons-nous ?
L’intuition est, en fait, notre sixième sens. C’est un sentiment de savoir qui se cache derrière notre compréhension cognitive. C’est savoir sans pouvoir expliquer comment nous le savons. Mais que se passe-t-il si notre intuition est défectueuse ? Et si ce que nous ressentons depuis le début est en fait autre chose, comme la peur ?
D’où vient l’intuition ?
L’intuition est importante, mais elle est complexe. Au sens littéral, l’intuition est un sentiment, un jugement, un sentiment ou une émotion qui surgit avant que nous ayons le temps de décider cognitivement de ce que nous ressentons. Elle ne vient pas de notre cortex préfrontal, l’aspect rationnel et pensant de notre cerveau, mais de lieux plus primitifs : des parties plus anciennes du cerveau, comme l’amygdale et notre système nerveux, qui est plus sensible dans notre intestin que dans notre esprit. Les informations intuitives ont tendance à provenir du corps, et non de l’esprit pensant.
Il faut garder à l’esprit que la plupart de ces informations sont acquises. Notre intuition est essentiellement un ensemble d’informations que nous avons accumulées tout au long de notre vie et que notre corps a stocké dans des endroits qui n’ont pas besoin de réflexion pour s’activer. Si nous avons été traumatisés par un homme, par exemple, notre réaction « intuitive » face à un nouvel homme pourrait être de le repousser, même s’il est adorable.
Mais l’intuition peut aussi avoir une portée plus vaste. Beaucoup de gens croient que nous pouvons accéder à quelque chose de plus grand que nous-mêmes lorsque nous y prêtons attention. Nous appelons cela l’Esprit, l’inconscient collectif, les conseils des anges ou des guides spirituels, ou les conseils d’un soi supérieur. Ce type d’intuition est différent et fonctionne différemment des réactions rapides constatées en fonction des expériences passées.
Instinct contre intuition spirituelle
D’après mon expérience, cette intuition spirituelle est plus lente et agit plus longtemps. Elle se manifeste lorsque nous prêtons attention sans crainte ni jugement, lorsque nous sommes « à l’écoute » de nous-mêmes ou d’une autre personne. Une façon de savoir si ce type d’intuition est une véritable guidance spirituelle ou simplement une peur est de savoir si elle persiste, quelle que soit votre humeur, pendant des jours, des semaines ou même des mois. Ce type de guidance vous aide à grandir et à apprendre, et pas seulement à vous garder en sécurité.
Une autre façon de définir l’intuition est de comprendre notre boussole émotionnelle intérieure. Nous sommes nés avec la capacité de ressentir un certain nombre d’émotions fondamentales qui sont destinées à nous guider spécifiquement dans nos relations. La peur est une émotion fondamentale qui nous indique que quelque chose n’est pas sûr . Cette émotion a une assez mauvaise réputation et, oui, elle peut nous retenir lorsque nous confondons l’inconfort avec l’inconfortable . Mais lorsque les choses sont vraiment dangereuses, nous devons écouter notre peur et nous éloigner.
De la même manière, la colère est une émotion souvent décriée qui est censée nous aider à comprendre nos besoins et nos limites et à nous assurer que nous sommes protégés. Lorsque nous réprimons constamment notre colère, nous ne pouvons même pas discerner quels sont nos besoins et nos limites, et encore moins les défendre.
En ce qui concerne la peur et la colère (et la plupart des autres émotions fondamentales), il est bon de mesurer ces émotions à l’aune de notre intelligence et du contexte général de ce que nous vivons. Idéalement, nous ne devons pas réagir au moment où nous ressentons ces émotions, mais plutôt ralentir et les ressentir afin de comprendre le message qu’elles essaient de nous transmettre, indépendamment de tout débris émotionnel ou contextuel (comme, par exemple, la fatigue, la faim ou le manque de régulation).
L’intuition et les styles d’attachement
L’intuition peut être plus difficile à gérer en matière d’amour. En effet, nos relations amoureuses ont tendance à déclencher nos plus anciennes blessures relationnelles, et il est très facile pour la peur de surgir et de nous dire que nous ferions mieux de ne pas prendre de risque (qu’il s’agisse de rester, de partir, d’approcher quelqu’un, etc.). Nous apprenons l’amour à travers la dynamique avec laquelle nous avons grandi, donc si l’amour était associé à l’anxiété et à l’abandon, par exemple, notre « intuition » peut rechercher ces sentiments dans les relations amoureuses et éviter quelqu’un qui évoque des sentiments de sécurité et de stabilité.
La plupart d’entre nous formons un style d’attachement dans l’enfance qui peut se manifester dans nos relations amoureuses sous la forme d’une intuition. Si nous avons grandi avec un amour sûr et constant, nous aurons tendance à supposer que l’amour est disponible et possible. Nous serons moins enclins à devenir dysfonctionnel avec nos partenaires, et il nous sera peut-être plus facile d’entrer dans un état de sécurité et de connexion lorsque nous pourrons nous occuper de notre intuition.
Si nous avons grandi avec une certaine incohérence en matière d’amour (y compris la perte d’un parent ou des expériences traumatisantes), nous aurons tendance à ressentir un attachement anxieux, ce qui signifie que nous serons beaucoup moins susceptibles de faire confiance à nos amants. Notre intuition peut être supplantée par un besoin de réconfort et de proximité, même lorsque nous n’aimons pas particulièrement la personne avec qui nous sommes.
Si nos besoins n’ont pas été satisfaits pendant notre enfance, nous avons tendance à développer un attachement évitant, ce qui signifie que nous nous sentons plus en sécurité lorsque nous sommes seuls, habitués à satisfaire nos propres besoins sans les complications d’autrui. Nos réponses intuitives à l’amour ont tendance à pencher vers les ruptures, la distance et la séparation, car ces expériences nous semblent plus sûres. Nous ne décidons pas de ces réactions de manière cognitive ; elles sont intégrées dans nos stratégies pour faire face aux expériences stressantes de l’enfance qui nous influencent jusqu’à l’âge adulte.
Comment faire la différence entre l’intuition et la peur
Alors comment savoir si c’est de l’intuition ou de la peur ? Eh bien, il n’y a vraiment pas de réponse simple à cette question, car l’intuition et la peur comportent toutes deux de nombreuses facettes, en fonction de ce que nous avons vécu et de notre degré d’écoute de l’Esprit et de nous-mêmes. Comme beaucoup d’entre nous l’ont appris, même lorsque nous nous sentons en phase avec notre intuition et que nous nous écoutons attentivement, notre intuition peut toujours se révéler erronée.
Il est important de ne pas considérer ce « sixième sens » comme infaillible, comme si nous pouvions lire dans une boule de cristal et prédire l’avenir. Surtout en matière d’amour, il faut du temps pour connaître les gens et déterminer si une personne est un bon choix pour nous à long terme. Une partie du travail autour de l’intuition peut consister à nous faire confiance pour prendre des risques et faire des erreurs et savoir que tout ira bien si les choses ne se passent pas comme nous l’espérions.
Cela étant dit, voici quelques conseils pour pouvoir faire la différence entre une peur déraisonnable et une intuition saine :
L’intuition se manifeste lorsque vous vous sentez calme et en sécurité, pas lorsque vous êtes déjà dérégulé.
Si vous avez peur, demandez-vous si vous êtes réellement en danger ou si quelque chose vous semble simplement inconfortable , difficile ou inconnu.
Prêtez attention à votre intuition lorsqu’elle surgit : est-elle imperceptible lorsque vous mangez bien, dormez suffisamment ou lorsqu’une dispute est résolue ? Ou persiste-t-elle à travers différentes humeurs et cycles ?
Essayez de mettre de côté les pensées excessives et la rationalisation et observez ce qui se passe dans votre corps.
Autorisez-vous à vous installer d’un côté ou de l’autre d’une décision. Que ressentez-vous dans votre corps ? S’il y a de la tension, des nausées et un sentiment de « ne pas être bien », il s’agit probablement d’un « non » intuitif. Faites le contraire et recherchez un sentiment de calme, d’expiration, de sérénité et de « bien-être », même s’il peut également y avoir des émotions comme la tristesse et la peur. Cela se rapproche davantage d’un « oui » intuitif de votre corps.
Comparez votre intuition à vos expériences passées et à l’opinion d’amis et de proches de confiance. Vous pouvez même demander l’avis de différentes « parties » de vous-même.
Gardez à l’esprit que l’intuition n’est qu’un aspect de la prise de décision, et c’est une bonne idée d’utiliser toutes vos parties, vos réactions corporelles, vos émotions et votre esprit pour décider quoi faire.
English version : https://eraoflight.com/
Traduit et partagé par la Presse Galactique
