Les 7 exercices Majeurs pour débloquer et rééquilibrer votre bassin.
Le 1er exercice vous permettra d’assouplir globalement la région lombo-pelvienne.Simple et concret.
Le 2ème exercice libère la 4ème vertèbre lombaire.
Il est particulièrement intéressant pour prévenir les inconforts gynécologiques (syndrome prémenstruel, troubles prostatiques…). Une valeur sûre !
Le 3ème exercice très subtil recentre le sacrum.
Il est recommandé pour réduire les problèmes urinaires (mictions fréquentes et impérieuses…).
Un enfant de 5 ans peut l’apprendre en moins de 2 minutes.
Le 4ème exercice, très peu connu opère un véritable déblocage de la 5ème lombaire.
Je vous rappelle que tout le tronc repose sur ce dernier disque. C’est d’ailleurs lui qui concentre le plus fort pourcentage de hernies discales ! Incontournable.
De plus, c’est l’exercice idéal pour les personnes ayant des problèmes de cystites.
Le 5ème exercice ajuste votre pubis et aide à corriger les principaux déséquilibres posturaux.
Mouvement puissant pour affiner la taille…
Le 6ème exercice est le plus difficile des 7 exercices majeurs.
Mais c’est également un des plus efficace pour débloquer les articulations sacro-iliaques et la 3ème vertèbre lombaire.
Particulièrement conseillé pour les personnes présentant des douleurs dans les genoux.
Le 7ème exercice harmonise le bassin.
Il réalise une véritable relaxation générale.
Il permet de rétablir le calme intérieur.
L’ensemble de ce programme sans équivalent va rééquilibrer le bas de votre dos.
Et souvenez-vous qu’un dos équilibré est un dos sans douleurs.
CLIQUEZ ICI POUR PLUS DE DÉTAILS !
