« Mais comment pénétrer dans l’instant présent ? «Je n’arrive pas à sortir de ma tête.», se dit-on…
Un moyen facile d’y parvenir consiste à diriger votre attention vers les perceptions sensorielles, quoi que vous voyiez et entendiez en cet instant, de devenir un petit peu plus alerte et tout d’un coup, oh ! Vous êtes plus présent, vos perceptions sensorielles, auditives, visuelles sont accrues et soudain, vous prenez conscience de ce qui vous entoure. »
Eckhart Tolle – collection de ses livres en français
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