Si vous souffrez de douleurs au bas du dos ou à la hanche, vous n’êtes pas seul. Personne n’est à l’abri de ce type de douleur qui affecte toute tranche d’âge de nos jours.
La technologie étant en plein essor, beaucoup d’entre nous se retrouvent assis devant l’ordinateur pendant un long laps de temps. La position sédentaire peut mener à la raideur des ischios-jambiers, des épaules et des fléchisseurs de la hanche ainsi que l’affaiblissement des muscles abdominaux, du bas du dos et des fessiers.
Heureusement, le fait de pratiquer des étirements régulièrement peut vous aider à soulager la raideur. Voici neuf étirements à faire n’importe où en vue de soulager la douleur au bas du dos et à la hanche.
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