Guidance et exercice méditatif offert par Marie-Marthe
La reliance avec votre âme se fait au moyen d’une connexion qui vous fait vibrer et qui vous traverse : celle de votre cœur.
Il s’agit du cœur qui vous fait battre dans votre quotidien, du cœur auquel vous vous rattachez pour comprendre, choisir, vous protéger et rayonner. Ce cœur-là n’a aucun impact sur votre corps physique. N’émane de lui aucune peur, ni colère, ni rancœur, ni joie excessive ou toute autre émotion. De ce cœur spirituel, émanent des vibrations qui vous rendent heureux, des vibrations qui vous portent et qui vous emmènent sur le chemin de l’autoguidance spirituelle.
Ce cœur n’est pas le cœur émotionnel qui décuple ses vibrations sous forme de palpitations physiques lorsqu’une émotion forte vous traverse. Le cœur spirituel apporte sérénité, ancrage et harmonie. Vous faites rayonner ce cœur lorsque vous êtes pleinement aligné entre Terre et Ciel. Et alors, c’est le Ciel qui vous porte et vous berce.
Faites rayonner ce cœur, soyez à son écoute, et ses vibrations seront enrichies d’énergies qui vous traversent, vous portent et vous soulagent à la fois. Ce cœur vous relie à qui vous êtes et vous fait ressentir ce qui est pleinement bon pour vous, pour votre évolution terrestre.
Ce cœur est celui de la portance spirituelle. Celui qui vous berce une fois que vous avez trouvé l’élan nécessaire et la reconnexion avec votre âme. Ce cœur nourrit votre âme et vous le nourrissez par votre présence et votre cheminement terrestre. La sérénité profonde, quoi que vous fassiez, ainsi que le ressenti de justesse intérieure et intime dans tout ce que vous faites, vous montre que vous êtes à l’écoute de ce cœur. Il est ce cœur relié à votre âme et à votre être.
Exercice méditatif (utilisez la vidéo) :
Je vous propose une courte méditation qui vous fera ressentir l’énergie de ce cœur en vous.
Pour cela, choisissez de vous laisser porter. Choisissez de vous laisser bercer.
Asseyez-vous confortablement, dans une pièce au calme. Fermez les yeux et prenez quelques grandes inspirations et expirations lentes, par le nez. Prenez-les à votre rythme et offrez-vous le temps nécessaire pour ainsi vous recentrer par le souffle.
Gardez les yeux fermés. Commencez à ressentir la détente qui naît en vous, dans votre corps physique. Vous lâchez prise sur votre corps physique, à votre rythme, et un peu plus à chaque respiration.
Laissez-vous le temps de lâcher prise sur tout ce qui vous entoure et sur tout ce que vous ressentez intérieurement.
Respirez à votre rythme, mais plus lentement que d’ordinaire, car vous êtes simplement plus apaisé et donc votre souffle en devient plus long et lent.
Le calme commence petit à petit à vous traverser et à vous remplir. Ce calme va emmener avec lui une sérénité profonde qui va vous traverser au fur et à mesure de cet exercice.
Ressentez vos pieds posés sur le sol. Ressentez-les lourds et à la fois soulagés de ne pas vous porter, mais d’être portés, d’être complètement soutenus par le sol. À chacune de vos inspirations de plus en plus lentes et calmes, une douce chaleur vient dilater un peu plus vos pieds sur le sol. Cette chaleur, à la fois douce et légère, va vous procurer de plus en plus la même légèreté qu’un ballon qui s’envole vers le ciel. Vos pieds sur le sol constituent la ficelle de ce ballon et sont votre point d’ancrage, léger, mais bel et bien présent. Vos pieds sont votre appui sur Terre.
Cette légère chaleur remplit vos pieds et traverse maintenant vos chevilles. Elle se propage doucement et à mesure que vous inspirez, elle remonte jusqu’à vos genoux.
Aux niveaux de vos genoux, la légèreté se fait de plus en plus ressentir. Vos genoux se dénouent.
Puis, cet effet de légèreté et de douceur remonte encore pour atteindre le haut de vos cuisses. Cette brise chaleureuse et légère se propage totalement dans vos cuisses. Elle continue son chemin vers vos hanches et tout votre bassin. Votre bassin se dilate et se détend. Les effets bénéfiques de cette douce chaleur se décuplent pour remplir votre ventre, puis votre thorax.
Son point d’accroche et son attache sont en fait au centre de votre poitrine. Là où le souffle divin nourrit votre particule de lumière et remplit votre cœur spirituel de lumière. Ce cœur vous connecte. Il vous connaît et vous reconnecte entre Terre et Ciel. Par votre présence et votre équilibre recherché sur Terre et dans chacun de vos pas, vous faites remonter en vous l’énergie nécessaire aux battements de ce cœur. Ces battements sont justes et s’harmonisent à la justesse de vos pas, de vos choix, de votre vie terrestre.
Sentez-vous plus léger ou légère , de vos pieds, jusqu’à votre poitrine. Ressentez-vous porté par votre volonté de vous soulever de cette densité terrestre, non pas pour s’en éloigner , mais pour accéder à la légèreté qui vous permettra le recul et la distance nécessaire afin d’amorcer votre décollage et de ressentir la reconnexion corps et âme.
Ce cœur spirituel rayonne une fois rempli de justesse, mais aussi d’équilibre. Cet équilibre, c’est celui que vous retrouvez en vous reliant à la source, de tout ce qui est, et dont vous faites partie intégrante.
Au centre de ce cœur, faites maintenant vibrer votre particule de lumière. Pour cela, sentez qu’à chaque inspiration, la particule de lumière dorée située au centre de votre poitrine se dilate et remonte de plus en plus vers le sommet de votre crâne. Poursuivez votre respiration sans la modifier ni vous concentrer dessus. Ressentez cette particule de lumière dorée se déployer bien au-dessus de votre crâne. Laissez-la monter, et monter encore plus haut, tout en vous sentant toujours relié à elle par le cœur.
Cette particule de lumière se met ensuite à rejoindre d’autres particules identiques à elle. Elle se retrouve dans une sorte de nuage de particules toutes distinctes les unes des autres, mais à la fois groupées et similaires.
Ce nuage s’élargit et se déploie ensuite encore plus haut et de façon plus intense jusqu’à toucher les rayons d’une lumière blanche immense et éblouissante qui englobe le tout. C’est la source, la source de tout ce qui est, et à laquelle vous êtes relié par vos origines. Prenez le temps de vous sentir baigné en elle et accompagné par les autres particules qui sont à côté de vous.
Une fois le temps nécessaire pris, faites revenir votre particule de lumière depuis ce nuage jusqu’à vous, petit à petit, et sentez la vibrer pleinement et de façon plus forte dans votre cœur.
Par cet exercice, vous avez pu ressentir ce lien entre terre et ciel, rééquilibré, et c’est ainsi que vous trouverez la sérénité de la portance spirituelle. Celle qui vous apporte paix intérieure et harmonie.
Ressentez ce lien et laissez diffuser ses sensations en vous.
Ressentez l’harmonie et l’équilibre en vous. L’harmonie du Ciel et l’équilibre de la Terre porté par votre être, dans chacun de vos pas, et qui fait vibrer votre cœur spirituel.
Laissez-vous le temps de ressentir cette sérénité qui vous traverse et vous envahit à la fois. Laissez-la se diffuser en vous. Laissez-la vous porter.
Prenez le temps de vous sentir complètement bien et vous reviendrez à vous, petit à petit, lorsque vous le souhaiterez. Vous savez maintenant ressentir votre cœur spirituel.
Marie-Marthe
Source : https://connexion-universelle.com
