par Jérôme Clairvoyant
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Le sommeil est un état physiologique nécessaire à la santé et au bien-être du corps physique. Il permet de récupérer l’énergie dépensée durant la journée et de renouveler les fonctions corporelles et psycho-émotionnelles. Pendant le sommeil, le cerveau traite les informations acquises durant la journée, renforce les souvenirs et prépare l’organisme pour les activités du lendemain.
Cependant, de nombreuses personnes connaissent des troubles du sommeil, tels que l’insomnie et la somnolence diurne. Ces troubles peuvent être causés par de nombreux facteurs tels que le stress, la consommation de substances excitantes, la dépression, les troubles respiratoires, etc…
Il est important de suivre une routine de sommeil saine pour améliorer la qualité de celui-ci. Cela peut inclure de respecter une heure de coucher et de lever régulière, de limiter la consommation de caféine et d’alcool avant le coucher, de faire de l’exercice régulièrement, d’adopter des techniques de relaxation telles que la méditation et de créer un environnement de sommeil confortable et sécurisant.
Sans sommeil réparateur, le véhicule physique ne peut prospérer énergiquement parlant. Une haute fréquence énergétique commence donc toujours par un sommeil de bonne envergure.
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Jérôme Clairvoyant
