Par Heather Bennett
Bienvenue à l’étape de l’aspiration de votre voyage de croissance intérieure.
C’est une étape amusante qui vous permet de rêver en grand et de penser à toutes les grandes choses que vous voulez faire dans votre vie.
N’oubliez pas que cette étape s’appuie sur la connaissance de soi acquise lors de la phase d’évaluation. Si vous n’avez pas terminé cette étape, c’est le moment idéal pour le faire.
L’essence de la réflexion sur les aspirations
Une femme assise en train de réfléchir à ses aspirations.
La pensée aspirationnelle consiste à envisager la vie que l’on désire ardemment et à se donner les moyens de l’atteindre. Il s’agit d’un état d’esprit axé sur les possibilités, motivé par vos valeurs et alimenté par le pouvoir de la visualisation. Examinons quelques éléments clés :
Rêver grand : la pensée aspirationnelle vous encourage à élargir votre sens du possible. Ne vous limitez pas à ce qui vous semble pratique à l’heure actuelle. Imaginez le genre de vie que vous aimeriez avoir dans chaque domaine important.
Alignement des valeurs : Laissez vos valeurs fondamentales vous servir de boussole. Lorsque vos aspirations correspondent à ce qui compte le plus pour vous, vous éprouvez une profonde satisfaction et vous vous sentez utile.
Visualisation : Créez une image vivante de votre avenir idéal dans chaque domaine de la vie. Vous pouvez le faire à l’aide d’un tableau de bord, d’un journal ou simplement en fermant les yeux et en imaginant. La visualisation rend vos objectifs tangibles et renforce votre conviction de les atteindre.
Points de départ de l’aspiration
Pour stimuler votre réflexion sur l’aspiration, prenez en compte les points de départ suivants :
Réfléchissez à vos résultats : Revenez sur les résultats de l’étape d’évaluation vos domaines de vie prioritaires, vos scores et vos réflexions initiales. Qu’est-ce qui suscite l’enthousiasme ou le désir d’un changement positif ?
Remettez en question vos croyances limitatives : Notez les pensées du type « Je ne peux pas… » ou « C’est impossible… » La pensée aspirationnelle consiste à les mettre temporairement de côté pour explorer ce que vous voulez vraiment.
Acceptez les « Et si » : Posez-vous les questions « Et si… ». Et si vous pouviez atteindre vos objectifs les plus importants ? Comment votre vie, vos relations et votre perception de vous-même changeraient-elles ?
N’oubliez pas : L’aspiration est un processus dynamique. Vos visions peuvent évoluer au fil du temps, et c’est tout à fait naturel !
Passons maintenant à l’élaboration de votre vision pour chaque domaine important de votre vie !
Élaborer votre vision : Rêves à court et à long terme
Une femme élabore sa vision à court et à long terme en écrivant sur un tableau, en regardant par la fenêtre.
Transformons maintenant vos aspirations en une feuille de route tangible pour votre parcours de croissance !
Nous commencerons par imaginer votre avenir idéal là où vous voulez être à long terme.
Sur cette base, vous imaginerez ensuite où vous serez et ce que vous ferez dans un an.
Enfin, nous réfléchirons à votre journée parfaite.
Commençons.
La vie dans cinq ans
Il est temps de rêver en grand ! Imaginez votre vie dans cinq ans. Concentrez-vous sur ce que vous voulez vraiment faire sans vous préoccuper du « comment » pour l’instant. Passez en revue tous les aspects importants de votre vie.
Où vivez-vous ? Quel est votre mode de vie ?
Qu’avez-vous accompli sur le plan professionnel et personnel ?
Quel type de personne êtes-vous devenu ?
Qu’est-ce qui vous apporte le plus de joie et d’épanouissement ?
Une fois que vous aurez noté quelques idées, vous pourrez passer à l’activité suivante.
La vie dans un an
Imaginez votre vie dans un an. Que devrez-vous faire pour réussir votre vie dans cinq ans ? Qu’est-ce qui a changé ?
Quelles sont les réalisations que vous célébrez ?
Quels changements positifs se sont produits dans les domaines importants de votre vie ?
Avez-vous développé de nouvelles compétences ou habitudes ?
Comment vous sentez-vous globalement par rapport à votre situation actuelle ?
Encore une fois, écrivez tout cela, essayez d’être très précis.
La journée idéale
Enfin, imaginez une journée unique et idéale dans votre vie future. Ne vous préoccupez pas encore de savoir comment vous y parviendrez. Réfléchissez aux questions suivantes :
Comment commence votre journée ? Quelle est votre routine matinale ?
Quel type de travail ou d’activité occupe votre journée ? Comment vous sentez-vous ?
Avec qui passez-vous du temps ? À quoi ressemblent vos interactions ?
Où vivez-vous ? À quoi ressemble votre environnement ?
Comment terminez-vous votre journée ? Qu’est-ce qui vous apporte un sentiment de paix et d’épanouissement ?
Réfléchissez à tous les aspects importants de votre vie et commencez à les noter. Pensez à tous vos sens : que voyez-vous, que mangez-vous, que ressentez-vous ?
Acceptez le changement : Votre vision est un guide vivant
Une femme, les bras tendus, embrasse le changement à mesure que les choses évoluent autour d’elle.
Votre avenir idéal n’est pas gravé dans la pierre c’est un guide dynamique pour votre parcours de croissance !
Il est tout à fait normal que vos objectifs et vos aspirations évoluent au fur et à mesure que vous acquérez de nouvelles expériences. Si vous n’êtes pas sûr de certains aspects, partez de votre meilleure estimation et plongez.
Au fur et à mesure que vous progressez dans les phases d’action et d’évaluation du voyage de croissance intérieure, vous aurez l’occasion de réfléchir à vos progrès.
Remarquez ce qui suscite de l’enthousiasme ou correspond à vos valeurs.
Revenez fréquemment sur vos visions, en y apportant les ajustements nécessaires. Cette flexibilité garantit que votre croissance est constamment orientée vers ce qui compte vraiment.
English version : innergrowthcenter.com
Traduit et partagé par la Presse Galactique
