SANTÉ

par Léa Zubiria, Diététicienne-Nutritionniste Au delà des carottes, de nombreux nutriments sont impliqués dans la santé de nos yeux. Certaines maladies peuvent affecter notre vue : cataractes, dégénérescence maculaire, etc. L’alimentation a un rôle sur le développement, ou non, de ces maladies oculaires. En cas de dégénérescence avérée, d’antécédents familiaux Lire la suite…

De plus en plus de preuves s’accumulent sur le fait que la déshydratation peut causer certaines maladies et en aggraver d’autres. Boire un verre chaque matin après le réveil est une habitude quotidienne importante au Japon, et les résultats sont clairs. L’eau est universellement nécessaire pour maintenir une bonne santé et éviter Lire la suite…

Le zinc se trouve généralement dans les muscles, les os, le cerveau, les reins et le foie, étant un oligo-élément essentiel pour les réactions enzymatiques du corps et le bon développement du système immunitaire, entre autres. Dans cet article, nous allons vous expliquer l’utilité du zinc, ses principaux bienfaits et Lire la suite…

L’iode est un microminéral fondamental dans la synthèse des hormones thyroïdiennes, essentiel à la régulation de l’organisme. Connaissez-vous les aliments riches en iode qui devraient faire partie de votre alimentation ? Bien que la quantité d’iode nécessaire chaque jour soit très faible, elle double presque pendant la grossesse et l’allaitement et son Lire la suite…

Les herbes ont longtemps été le secret du traitement de certaines maladies. Bien que la plupart l’ignorent, les herbes sont le meilleur remède que vous pouvez trouver. Vous devez être très constant dans le traitement pour obtenir de bons résultats. Voici quelques infusions que vous pouvez préparer pour soulager les Lire la suite…

1. Minéraux miracles Les minéraux qui sont le calcium, le magnésium et le potassium, habituellement trouvés dans les produits frais, aident à réduire l’hypertension artérielle de plusieurs façons. Par exemple, le potassium aide le corps à excréter l’excès de sodium, tandis que le calcium et le magnésium travaillent ensemble pour Lire la suite…

L’hiver, les agrumes sont en saison, donc ils sont bons et pas chers. Même si personne (ou en tout cas personne que je connais!) ne va croquer dans un citron ou une lime en guise de collation, intégrer leur jus ou leur zeste dans notre alimentation peut nous faire beaucoup de bien! En plus de Lire la suite…

Voulez-vous savoir ce qui se passe pendant votre sommeil ? Imaginez que votre corps est une usine. Lorsque vous vous endormez, votre corps commence le travail de nuit. Les cellules endommagées sont soignées. Le système immunitaire est revitalisé. Vous récupérez des activités quotidiennes. Votre système cardiaque et cardiovasculaire est rechargé pour Lire la suite…

par Jeremy R Le bicarbonate de soude est très peu coûteux et peut être trouvé facilement dans tous les supermarchés près de chez vous. Mais savez-vous que le bicarbonate de soude ne sert pas qu’à la pâtisserie ? En fait, cet ingrédient polyvalent et bon marché peut être utilisé non Lire la suite…