Souvent, on préfère ne plus penser aux fibres plutôt que d’essayer de se rappeler leur fonctionnement, tant il est compliqué. Mon ambition ici est de vous faire comprendre les fibres UNE FOIS POUR TOUTES ! Vous verrez que votre vie ne sera plus la même. Ne pas confondre… Les aliments riches en fibres Lire la suite
Les choux sont souvent et injustement associés à des aliments riches en calories. Ils sont nutritifs, comme la plupart des légumes, mais cela signifie qu’ils contiennent beaucoup de nutriments essentiels pour relativement peu de calories. Quelles sont leurs vertus ? Une portion de 100 g de chou frisé (cru) contient Lire la suite
La menthe poivrée est une huile essentielle riche en menthol qui la place parmi les incontournables en aromathérapie. Mal de tête, nausée, douleur musculaire, trouble digestif, rhume … elle permet de soulager de nombreux maux. Découvrez les 16 utilisations et bienfaits de la menthe poivrée. crédit image : Depositphotos Les 16 Lire la suite
En médecine naturelle on les recommande surtout pour soulager les troubles respiratoires et pour leur propriétés purifiantes et diurétiques. Cultivés depuis plus de 4000 ans, les poireaux étaient consommés par les Égyptiens, les Grecs et les Romains de l’Antiquité, pour leur valeur médicinale. Ils font partie de la même famille Lire la suite
À l’heure actuelle, 350 millions de personnes sont atteintes d’une forme de dépression dans le monde. Cela représente 5% de la population mondiale. Comme cette maladie est de plus en plus répandue, il est nécessaire de trouver une alternative à la prescription d’antidépresseurs classiques. Les antidépresseurs peuvent faire des miracles, Lire la suite
Les migraines provoquent des douleurs intenses et débilitantes et sont souvent le résultat d’une carence en un minéral dans le corps. Elles sont fréquentes dans les cas de déshydratation du corps, ainsi qu’après la consommation de certains aliments. Nous n’avons pas besoin d’avoir soif pour comprendre que notre corps est Lire la suite
Pour rester en bonne santé, notre corps et notre esprit ont besoin de vivre dans un lieu sain et d’avoir une alimentation saine et équilibrée qui vibre dans une certaine fréquence : c’est la vibration des aliments. Comme tout Être vivant, les aliments vivants tels que les légumes et Lire la suite
par Xavier Bazin Souffrirez-vous un jour d’une maladie du cœur, avec des artères à moitié bouchées ? Je ne vous le souhaite pas, bien sûr ! Mais vous devez savoir que ce problème touche plus de 15 % des plus de 85 ans[1]. Le cas typique, c’est l’angine de poitrine, ou angor. Au moindre effort, vous avez mal à Lire la suite
À chaque fruit et à chaque légume sa saison. Mais quels sont les fruits et légumes de janvier ? Quels fruits et légumes de saison manger au mois de janvier ? DocteurBonneBouffe.com vous propose de découvrir les meilleurs aliments de saison à consommer en ce premier mois de l’année. Les 28 fruits et légumes de janvier Sommaire Les fruits de saison du mois Lire la suite
Après les fêtes et ses habituels excès, notre organisme est fatigué et surchargé. Pour l’aider à mieux éliminer, certains aliments sont à privilégier dans notre alimentation. Alors maintenant que les tourtières, l’alcool et la bûche sont derrière nous, voici 5 aliments à ajouter à notre alimentation en janvier et Lire la suite
→←