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Pourquoi pratiquer le Pilates ? Amélioration de la posture : les exercices faisant travailler le tronc et la ceinture abdominale sont parfaits pour tonifier et raffermir les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale. Améliore, tonifie et renforce les abdos : idéal pour sculpter votre ventre rapidement. Détente musculaire : les tensions musculaires et raideurs peuvent être soulagées efficacement et en douceur. Détente psychologique : un énorme avantage du Pilates est son potentiel à faciliter l’évacuation du stress, notamment grâce à l’importance Lire la suite…