« Vous êtes ce que vous mangez. » Peut-être cette déclaration est-elle un peu trop littérale. Après tout, je ne deviens pas concombre quand j’en mange un. Cependant, si nous ne la prenons pas au pied de la lettre, nous y trouverons certainement beaucoup de vérité. [widget id=”custom_html-12″] Ce que nous mangeons a Lire la suite
par Agnieszka Rouyer La façon dont nous vivons et la façon dont nous pensons est principalement le résultat de ce qui nous a été inculqué durant notre enfance. Combien y avait-il de messages constructifs et précieux ? Combien de modèles dangereux, à travers lesquels nous ne parvenons pas aujourd’hui à Lire la suite
Est-ce que le mindfulness (pleine conscience) et la méditation peuvent être des outils pour modifier nos propres comportements ? Il s’avère que pour beaucoup d’entre nous le fait d’observer régulièrement nos réactions, pensées et émotions est la base d’un travail efficace sur soi-même. Comment pouvons-nous changer notre MOI intérieur par la pratique Lire la suite
Il nous arrive souvent d’avoir absolument besoin de noter quelque chose, mais, hélas ! d’être incapable de pouvoir le faire, n’ayant ni feuille ni stylo à ce moment-là… Et parfois, nous n’avons pas envie de sortir notre téléphone pour prendre des notes. Dans un tel cas, nous avons la possibilité de Lire la suite
